Студии Shine Pilates

на проспекте Вернадского

Сеть профессиональных студий пилатеса
Наши онлайн программы
Функциональные тренировки для дома и в поездках
Программа Антистресс:
21 день с Еленой Шининой
Энергия - Красота - Здоровье - Баланс
Детали и регистрация
Авторская программа-интенсив
"Бодрящий коктейль"
10 дней, которые вдохновят, взбодрят и оздоровят к летнему сезону!
Детали и регистрация
Мини-курс "Здоровье Тазового дна"
Начните путь к здоровью уже сегодня
Детали и регистрация
Супертренинг: подтянутые ноги и ягодицы
Оставаться в тонусе в домашних условиях легко и достижимо!
Детали и регистрация
Проект "Здоровая спина"
Красивая и подтянутая спина
Детали и регистрация
Программа Преображение
Комплекс упражнений из разных фитнес-направлений
Детали и регистрация
Проект "Спина и плечи"
Комплекс упражнений для грации и красоты
Детали и регистрация

Студия Shine Pilates на проспекте Вернадского - это уютная студия для персональных занятий на большом оборудовании и мини-групп. Акцент в занятиях делается на персональном подходе и личных целях клиентов.
Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через двадцать - увидите её, через 30 - у вас будет новое тело.
Джозеф Пилатес
В нашей студии пилатеса занимаются как профессиональные спортсмены, желающие повысить свое мастерство, так и люди имеющие определенные ограничения после перенесенных травм и операций.

По специальной программе занимаются женщины в период беременности и после родов. Мы сотрудничаем с клиникой женского здоровья. Начав тренировки с нашими специалистам, Вы поймёте, почему спортсмены, танцоры, врачи и люди других профессий, выбирают именно нас. Специалисты студии прошли подготовку во всемирно известной американской школе Polestar Pilates, которая отличается своим реабилитационным подходом.
Услуги
Для здоровой спины и восстановление после травм
Методика Пилатес во всем мире и, конечно, у нас в студии, широко используется для помощи при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и восстановлении после травм и операций. Пилатес позволяет сохранить спину здоровой, а осанку красивой. Улучшает подвижность позвоночника и суставов. Во многих европейских странах Пилатес входит в медицинскую страховку и студии находятся при реабилитационных центрах и клиниках. Важно восстановить здоровое движение в травмированной зоне, и тем самым избежать возможных адаптационных компенсаций.
Для беременных и после родов
По специальной программе в нашей студии женщины занимаются пилатесом в период беременности и после родов. Мы сотрудничаем с клиникой женского здоровья.
Для похудения и коррекции фигуры
В нашей студии мы также предлагаем более интенсивные занятия пилатесом и фукциональные тренировки для тех, кто хочет похудеть и подтянуть фигуру. Динамический пилатес, кардио, функциональные тренировки с петлями TRX помогут Вам добиться желаемой цели.
Для детей и подростков
В нашей студии есть занятия для детей и подростков. В период активного роста очень важно поддерживать здоровую физическую форму. Большие нагрузки в школе, малоподвижный образ жизни, тяжелые портфели, не лучшим образом влияют на осанку и общий психо-физический тонус ребёнка. Занятия пилатесом помогут улучшить осанку, повысить мобильность позвоночника и суставов и общий тонус ребёнка.
Для спортсменов
Пилатес помогает совершенствовать специфические спортивные навыки. Это происходит за счёт улучшения координации, осознанности, согласованности с ритмом дыхания, включения более мелких и глубоких мышц стабилизирующих наше тело. Так же происходит регуляция симпатической и парасимпатической нервной системы, что позволяет почувствовать гармонию, прилив сил и энергии у наших подопечных.
Расписание студии
Наша команда
Елена Шинина
Руководитель Shine Pilates, ментор и преподаватель школы Polestar Pilates Russia. Преподаватель обучающего центра Практика. Начала преподавать пилатес в 2001 году. Активный участник Российских и международных конвенций. Тренер 4 категории.

"Огромная радость дарить людям позитивный опыт движения, развивать их возможности, и через телесный опыт и гармонию влиять на качество жизни в целом."
Вероника Вакуленко
Сертифицированный тренер Polestar Pilates, TXR, Stretching, МФР, тренер 3 категории.


Люблю фразу сказанную Ямуной Зейк: "Когда ваше тело узнало лучшее, не соглашайтесь на просто хорошее". И в этом суть! Не стоит отягощать себя лишним, пилатес как "ключик" ,как проводник в мир здорового движения ,где всё гармонично: и мягкое исцеление, и работа на силу, выносливость, координацию, пластичность и гибкость.
Надежда Вельматова
Сертифицированный тренер MK Pilates, полный студийный курс Polestar Pilates, многолетний опыт работы в направлении коррекции фигуры, МС по художественной гимнастике, тренер 3 категории
"Пилатес рассматривает тело не только с физической, но и с психологической точки зрения. Это на редкость увлекательный процесс, который позволяет осознанно двигаться к поставленной цели и приводит к удивительным результатам".
Екатерина Юрлова
сертифицированный тренер Polestar Pilates, динамический пилатес, TRX, тренер 2 категории
Занятия пилатесом – это не только красивая внешность и грация движений, это знакомство со своим телом и теми эмоциями, которые оно дарит. Это возможность ощутить свою силу и гибкость, осознать себя единым целым и радость от этой осознанности. Такая прекрасная возможность! Стоит ли ее упускать?…
Татьяна Диденко
Сертифицированный тренер по йоге, полный студийный курс Polestar Pilates, тренер по пилатесу, тренер 3 категории
"Самый простой и доступный способ познания себя - это познание собственного тела...его возможностей, его способностей, его реакций...это и есть мой личный способ жить! Йога и пилатес - две стройные и гибкие системы, которые стали моими инструментами для бережного и эффективного исцеления тела...и даже души".
Екатерина Прокошева
Сертифицированный тренер Polestar Pilates, Les mills,функциональный тренинг, детский фитнес, тренер 2 категории
" Пилатес - это лучшее, что со мной случилось. Это сложная, структурная, очень тонкая настройка собственного тела, невероятное согласование мозга и собственного тела, это расширение границ, это медитация и конечно же - здоровье! И я рада делиться этим опытом!"
Мария Сизова
Сертифицированный тренер Polestar Pilates, тренер 2 категории
"С долгожданного принятия своего тела начинается пилатес"
Для меня пилатес:
Это искренний диалог с телом.
Это, когда взаимодействуя с телом, ты глубоко чувствуешь его потребности и наблюдаешь его возможности.
Это про возврат в "здесь и сейчас" для восстановления целостности личности (мыслей, эмоций, здоровья).
Это про веру в себя.


Екатерина Денисова
Тренер по пилатесу, полный студийный курс Polestar Pilates, хореография для взрослых и детей, тренер 2 категории
"Относитесь к другим так же, как к себе"
(Римлянам 12:6)
У каждого человека в жизни может случиться то, к чему он абсолютно не готов, обстоятельства, которые выбивают из колеи! Когда ты сам себе и окружающим говоришь: "Ну, вот! Когда-то я был(а), а сейчас..."
Моя задача как тренера показать человеку его потенциал, доказать, что он может снова поверить в себя, ставить цели и добиваться, просто получать удовольствие от жизни и от себя!
Александра Романенкова
Сертифицированный тренер Polestar Pilates, МС России по плаванию, тренер 2 категории
"Пилатес для меня стал частью жизни. Плавность и текучесть движений схожа с плаванием. При этом пилатес позволяет сделать тело крепким, подтянуть его изнутри, сохраняя и улучшая подвижность в суставах.
Несмотря на то, что в пилатесе есть огромное количество амплитудных и силовых упражнений, самыми важными для меня стали микродвижения. Это именно то, что позволяет чувствовать свое тело, координировать себя и сохранять грациозность движений в обычной жизни".

Юлия Кашуба
Тренер по пилатесу, тренер 2 категории
Что для меня пилатес...
Это то, чему ты улыбаешься по утрам!
Это то, что дает тебе силу!
Это то, благодаря чему ты идешь вперед уверенной и красивой походкой с расправленными плечами!
Это любимое хобби! Это любимое дело!
Пилатес - это жизнь!
Пилатес - это баланс!
Пилатес - это любовь!
Оксана Столяренко
Тренер по пилатесу, полный студийный курс Polestar Pilates, сертифицированный тренер LesMills BodyBalance, МФР, Stretching, тренер 1 категории
"В моей жизни были легкая атлетика, гимнастика, танцы, музыка. Я благодарна жизни за весь пройденный путь. Путь, который привел меня в пилатес.
Мое кредо - гармония. В пилатес - это гармония сильного, эластичного и функционального тела. В жизни - гармония внешнего и внутреннего мира, умиротворения и стремления.
Иногда совсем маленькие шаги становятся решающими. Так и в пилатес, совсем маленькие движения меняют тело.
Мой подход в работе - знакомство с собой, объединение движения и мысли".
Анастасия Арсентьева
Тренер по пилатесу, полный студийный курс Polestar Pilates, МФР, неврологические техники, силовые тренировки в формате 3D, тренер 1 категории
"Пилатес для меня - это любовь с первой тренировки, образ мышления и постоянное движение вперед, улучшение качества жизни и свобода!"
Анна Фурик
Тренер по пилатесу, Международная академия пилатеса Basi Pilates, МФР, стретчинг, тренер-стажер
Pilates Plus на проспекте Вернадского
Отзывы наших посетителей

Девочки, добрый день! Какие же вы умницы, красавицы, спортсменки, и просто волшебницы! Вы творите чудеса, час занятий и ты как "новая", все становится на места, - взгляд светлее, голова выше, шея длиннее, плечи, руки, пресс, походка - все благодарит тебя! Как следствие тренировки - замечательное настроение, правильные мысли, нужный заряд энергии! Еще хочу сказать, что не каждому дано быть тренером от Бога! Именно по этой причине, я приезжаю в Московскую студию к Веронике и Елене из Солнечногорска, и ничего менять не собираюсь... Низкий Вам поклон, здоровья, успехов, радости и побольше счастливых и благодарных клиентов!

Отзыв Ларисы Борисовой



Вероника, привет!!!! Хотела сказать тебе БОЛЬШОЕ человеческое спасибо!!!! И какая же ты крутая!!! Ты – лучший тренер на планете!!!! Я тобой горжусь, восхищаюсь, вдохновляюсь!!!! После рождения Феди пилатес с тобой это самое знаменательное событие и открытие в моей жизни!!! Насколько ты круто ведешь, здорово, что сама все делаешь, какой крутой саундтрек, как ты всем во время и профессионально помогаешь и подсказываешь и поддерживаешь!!!! Какая разнообразная программа, супер интересный лексикон. Это прям удивляет!!! С тобой дико интересно и увлекательно и смотришь на тебя, как ты с легкостью все делаешь и очень!!!! Вдохновляешься. Ты МЕГА адекватный, супер профессиональный, фантастичный тренер, Фея!!! Какая у тебя грация, блестящее чувство юмора, сколько я занималась в крутых клубах и студиях, я ни разу не встречала такого абсолютного профессионала, адекватного, легкого, вдохновляющего, ненавязчивого, приятного в общении и с такой разнообразной программой и улетным саундтреком!!!!! Я только про Пилатес думаю и у меня открылось тысяча новых мышц, о которых я не знала, я стала чувствовать свой позвоночник!!!! Перестала горбиться, я ощущаю совершенно неожиданные мышцы, они мои и мне приятно о них знать и жду с нетерпением нового занятия!!!!

Отзыв Кати Сташевской


Цены
Группы:
  • Пилатес мат, Растяжка, Barre, МФР, танцы (до 5ти человек в группе) - пробное занятие 500 руб., разовое 1200 руб., 11 занятий 10 000 руб.
  • Пилатес реформер, TRX, йога (до 4х человек в группе) - разовое 1700 руб., 11 занятий 15 000 руб.
  • Хореография и пилатес для детей - пробное занятие 500 руб., разовое 1000 руб., абонемент на 11 занятий 9000 руб.
Персональные тренировки:
  • Занятие с тренерами-стажерами - пробное 2000 руб., разовое 2500 руб.,11 занятий 25 000 руб., сплит разовое 3500 руб., абонемент на 11 занятий 35 000 руб.
  • Занятие с тренерами 1 категории - пробное 2000 руб., разовое 3000 руб., абонемент 11 занятий 30 000 руб., сплит разовое 4000 руб., 11 занятий 40 000 руб.
  • Занятие с тренерами 2 категории - пробное 2000 руб., разовое 3500руб., абонемент на 11 занятий 35 000 руб., 22 занятия 68 000 руб., сплит разовое 5500 руб., 11 занятий 55 000 руб.
  • Занятие с тренерами 3 категории - пробное 2000 руб., разовое 4000 руб.,11 занятий 40 000 руб., 22 занятия 78 000 руб., сплит разовое 6000 руб.,11 занятий 60 000 руб.
  • Занятие с руководителем студии Шининой Еленой - пробное 3000 руб., разовое 7000 руб./ 11 занятий 70 000 руб., 22 занятия 135 000 руб., сплит 10 000 руб., 11 занятий 100 000 руб.
Оставьте ваш телефон и мы с радостью проконсультируем вас и подберем удобное время для занятий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
+7 (925) 576 74 94 г. Москва,
ул. Коштоянца, д. 6, корп.1 и д. 8, корп.1
leka74@list.ru
Если у вас остались вопросы по оплате или программе, вы всегда можете написать нам