Здоровая спина
Красивая, подтянутая спина, королевская осанка, лёгкое движение!
ЗДОРОВАЯ СПИНА
-Проект Елены Шининой совместно с доктором остеопатии-

Красивая, подтянутая спина, королевская осанка, лёгкое движение!
10 занятий по 30 минут и лекция по анатомии, биомеханике и организации здорового движения
Доступ на месяц с поддержкой команды Shine Online
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Легкость движения
Мобильность
Хорошая осанка
Свободное дыхание
Высокий уровень энергии
Красивая и подтянутая спина
ЧТО БУДЕТ НА УРОКАХ
Пробуждение кинестезии: чем лучше мы чувствуем своё тело, тем успешнее можем им управлять.
Мобилизация, распределение движения по всем сегментам позвоночника в 3Д
Тонизация мышц спины
Увлажнение мышечной и фасциальной ткани, улучшение скольжения между ними
Укрепление мышц спины
Интеграция полученных навыков во все тело. Координация и баланс
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ГИПОДИНАМИЯ
сказываются не лучшим образом на нашей спине.

Появляется и закрепляется сутулость, нарушение осанки, дискомфорт или боль в пояснице, шее, грудном отделе.

Особенно это опасно для детей и подростков, у которых такие процессы происходят очень быстро.
-ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ-
Пока дисбаланс действует на мышечном уровне, с этим можно и нужно работать, возвращая мышцам баланс, который будет поддерживать костные структуры в выравнивании
-ОПАСНО-
Если нарушения закрепляются на костном (структурном ) уровне, они гораздо глубже прорастают в тело, влияя уже на внутренние органы, на выше и нижестоящие сегменты, дыхание и энергетический тонус
ДЛЯ ЧЕГО
-1-
Регулярные занятия помогут сохранить здоровье спины на долгие годы
-2-
Если мы двигаемся легко и свободно - значит мы молоды
ВЕДУЩИЕ ПРОЕКТА
Елена Шинина
  • Ментор и преподаватель школы Polestar Pilates Russia
  • Преподаватель обучающего центра Практика
  • Начала преподавать пилатес в 2001 году
  • Активный участник Российских и международных конвенций
Бобырев Александр
  • Доктор Остеопатии Европы D.O.E.
  • Врач-невролог, мануальный терапевт
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Коврик
Фитбол
диаметром 60-65 см
Софтбол
диаметром 20-25 см
Желание совершенствовать своё тело
и Хорошее настроение
ТАРИФЫ
ЭКОНОМ
2 500 руб.
  • 1 Лекция и 10 Уроков
  • Доступ на месяц
  • Поддержка команды shine-online
  • Возможность задать вопрос на обучающей платформе
ОПЛАТИТЬ
VIP-пакет
15 000 руб.
  • 1 Лекция и 10 уроков
  • Доступ на месяц
  • Поддержка команды shine-online
  • 1 приём у остеопата + 1 персональное занятие с Еленой Шининой в студии или онлайн
ОПЛАТИТЬ

Shine Pilates - сеть профессиональных студий пилатеса
+7 (925) 576 74 94