Здоровая спина
Красивая, подтянутая спина, королевская осанка, лёгкое движение!
| ЗДОРОВАЯ СПИНА -Проект Елены Шининой совместно с доктором остеопатии- Красивая, подтянутая спина, королевская осанка, лёгкое движение! |
10 занятий по 30 минут и лекция по анатомии, биомеханике и организации здорового движения
Доступ на месяц с поддержкой команды Shine Online
В РЕЗУЛЬТАТЕ
-
Легкость движения - Мобильность
- Хорошая осанка
- Свободное дыхание
- Высокий уровень энергии
- Красивая и подтянутая спина
ЧТО БУДЕТ НА УРОКАХ
Пробуждение кинестезии: чем лучше мы чувствуем своё тело, тем успешнее можем им управлять.
Мобилизация, распределение движения по всем сегментам позвоночника в 3Д
Тонизация мышц спины
Увлажнение мышечной и фасциальной ткани, улучшение скольжения между ними
Укрепление мышц спины
Интеграция полученных навыков во все тело. Координация и баланс
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ГИПОДИНАМИЯ
сказываются не лучшим образом на нашей спине.
Появляется и закрепляется сутулость, нарушение осанки, дискомфорт или боль в пояснице, шее, грудном отделе.
Особенно это опасно для детей и подростков, у которых такие процессы происходят очень быстро.
сказываются не лучшим образом на нашей спине.
Появляется и закрепляется сутулость, нарушение осанки, дискомфорт или боль в пояснице, шее, грудном отделе.
Особенно это опасно для детей и подростков, у которых такие процессы происходят очень быстро.
-ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ-
Пока дисбаланс действует на мышечном уровне, с этим можно и нужно работать, возвращая мышцам баланс, который будет поддерживать костные структуры в выравнивании
-ОПАСНО-
Если нарушения закрепляются на костном (структурном ) уровне, они гораздо глубже прорастают в тело, влияя уже на внутренние органы, на выше и нижестоящие сегменты, дыхание и энергетический тонус
ДЛЯ ЧЕГО
- -1-Регулярные занятия помогут сохранить здоровье спины на долгие годы
- -2-Если мы двигаемся легко и свободно - значит мы молоды
ВЕДУЩИЕ ПРОЕКТА
Елена Шинина
- Ментор и преподаватель школы Polestar Pilates Russia
- Преподаватель обучающего центра Практика
- Начала преподавать пилатес в 2001 году
- Активный участник Российских и международных конвенций
Бобырев Александр
- Доктор Остеопатии Европы D.O.E.
- Врач-невролог, мануальный терапевт
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
-
Коврик -
Фитболдиаметром 60-65 см -
Софтболдиаметром 20-25 см -
Желание совершенствовать своё телои Хорошее настроение
ТАРИФЫ
ЭКОНОМ
2 500 руб.
- 1 Лекция и 10 Уроков
- Доступ на месяц
- Поддержка команды shine-online
- Возможность задать вопрос на обучающей платформе
VIP-пакет
15 000 руб.
- 1 Лекция и 10 уроков
- Доступ на месяц
- Поддержка команды shine-online
- 1 приём у остеопата + 1 персональное занятие с Еленой Шининой в студии или онлайн
