Супер - Марафон
Для тех, кому немного за 40 и всех желающих оставаться молодыми, подтянутыми, энергичными и сексуальными
ANTI-AGE
ЭКСПЕРТ ПО ДВИЖЕНИЮ
Елена Шинина
Москва. Ментор и преподаватель школы Polestar Pilates Russia. Преподаватель обучающего центра Практика
Елена Шинина
Москва. Ментор и преподаватель школы Polestar Pilates Russia. Преподаватель обучающего центра Практика
Вкусные десерты, работа с убеждениями, формирование и закрепление полезных привычек.
ЭКСПЕРТ ПО ПИТАНИЮ
Ирина Зайченко
Литва. Нутрициолог, специалист по здоровому питанию, Коуч по пищевым зависимостям
Ирина Зайченко
Литва. Нутрициолог, специалист по здоровому питанию, Коуч по пищевым зависимостям
АВТОРЫ МАРАФОНА
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
- Красивое, гибкое, подтянутое тело без пыток, море энергии, позитива и гордости, что ты это сделала
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
- Красивое, гибкое, подтянутое тело без пыток, море энергии, позитива и гордости, что ты это сделала
ПРОГРАММА
МОДУЛЬ 1
МОДУЛЬ 1
Уроки для красоты, здоровья и легкого движения
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ: (уроки по 30 минут)
➤ Гибкость и эластичность. Наша молодость
➤ Красивые, стройные ноги и ягодицы
➤ Сильная спина и хорошая осанка
➤ Элегантные руки
➤ Стройная талия
➤ Гибкость и эластичность. Наша молодость
➤ Красивые, стройные ноги и ягодицы
➤ Сильная спина и хорошая осанка
➤ Элегантные руки
➤ Стройная талия
МОДУЛЬ 2
МОДУЛЬ 2
Лекции о питании, бадах, мотивации и радостях жизни
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ:
➤ Питание Anti age + избавляемся от лишнего без диет и голодовок. Простые принципы питания, которые помогут скорректировать вес и закрепить его надолго
➤ Секреты продления молодости. Какие микроэлементы отодвигают старение организма
➤ Что выпить, чтобы похудеть. Соки, чай, кофе, вода: сколько можно пить без вреда для здоровья
➤ В чем связь кишечника , мозга и лишнего веса. Почему я хочу сладкое и как от этого избавиться без труда
➤ Мастер-класс "Меренговый торт" без муки и сахара. Готовим вместе для близких
➤ Питание Anti age + избавляемся от лишнего без диет и голодовок. Простые принципы питания, которые помогут скорректировать вес и закрепить его надолго
➤ Секреты продления молодости. Какие микроэлементы отодвигают старение организма
➤ Что выпить, чтобы похудеть. Соки, чай, кофе, вода: сколько можно пить без вреда для здоровья
➤ В чем связь кишечника , мозга и лишнего веса. Почему я хочу сладкое и как от этого избавиться без труда
➤ Мастер-класс "Меренговый торт" без муки и сахара. Готовим вместе для близких
МОДУЛЬ 3
МОДУЛЬ 3
Лекция от стилиста
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ:
➤Как можно красиво одеваться, подчеркивая свою индивидуальность
➤Как можно красиво одеваться, подчеркивая свою индивидуальность
МОДУЛЬ 4
МОДУЛЬ 4
Лекция косметолога
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ:
➤ Как правильно ухаживать за лицом
➤ Как правильно ухаживать за лицом
