Супер - Марафон
Для тех, кому немного за 40 и всех желающих оставаться молодыми, подтянутыми, энергичными и сексуальными
ANTI-AGE
ЭКСПЕРТ ПО ДВИЖЕНИЮ
Елена Шинина
Москва. Ментор и преподаватель школы Polestar Pilates Russia. Преподаватель обучающего центра Практика
Вкусные десерты, работа с убеждениями, формирование и закрепление полезных привычек.
ЭКСПЕРТ ПО ПИТАНИЮ
Ирина Зайченко
Литва. Нутрициолог, специалист по здоровому питанию, Коуч по пищевым зависимостям
АВТОРЫ МАРАФОНА
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
  • Красивое, гибкое, подтянутое тело без пыток, море энергии, позитива и гордости, что ты это сделала
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ
  • Красивое, гибкое, подтянутое тело без пыток, море энергии, позитива и гордости, что ты это сделала
ПРОГРАММА
МОДУЛЬ 1
МОДУЛЬ 1
Уроки для красоты, здоровья и легкого движения
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ: (уроки по 30 минут)
➤ Гибкость и эластичность. Наша молодость
➤ Красивые, стройные ноги и ягодицы
➤ Сильная спина и хорошая осанка
➤ Элегантные руки
➤ Стройная талия
МОДУЛЬ 2
МОДУЛЬ 2
Лекции о питании, бадах, мотивации и радостях жизни
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ:
➤ Питание Anti age + избавляемся от лишнего без диет и голодовок. Простые принципы питания, которые помогут скорректировать вес и закрепить его надолго
➤ Секреты продления молодости. Какие микроэлементы отодвигают старение организма
➤ Что выпить, чтобы похудеть. Соки, чай, кофе, вода: сколько можно пить без вреда для здоровья
➤ В чем связь кишечника , мозга и лишнего веса. Почему я хочу сладкое и как от этого избавиться без труда
➤ Мастер-класс "Меренговый торт" без муки и сахара. Готовим вместе для близких
МОДУЛЬ 3
МОДУЛЬ 3
Лекция от стилиста
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ:
➤Как можно красиво одеваться, подчеркивая свою индивидуальность

МОДУЛЬ 4
МОДУЛЬ 4
Лекция косметолога
СОДЕРЖАНИЕ МОДУЛЯ:
➤ Как правильно ухаживать за лицом

ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩИЙ
ТАРИФ
ЭКОНОМ
VIP
➤ Доступ к Лекциям и Урокам

➤ Поддержка от кураторов
➤ Доступ к Лекциям и Урокам

➤ Поддержка от авторов курса Елены Шининой и Ирины Зайченко

10 000 ₽
2 500 ₽

Shine Pilates – сеть профессиональных студий пилатеса
+7 (925) 576 74 94