+7 (925) 576 74 94
Студии Shine Pilates
на проспекте Вернадского
на проспекте Вернадского
Сеть профессиональных студий пилатеса
Наши онлайн программы
Функциональные тренировки для дома и в поездках
Студия Shine Pilates на проспекте Вернадского - это уютная студия для персональных занятий на большом оборудовании и мини-групп. Акцент в занятиях делается на персональном подходе и личных целях клиентов.
Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через двадцать - увидите её, через 30 - у вас будет новое тело.
Джозеф Пилатес
Джозеф Пилатес
В нашей студии пилатеса занимаются как профессиональные спортсмены, желающие повысить свое мастерство, так и люди имеющие определенные ограничения после перенесенных травм и операций.
По специальной программе занимаются женщины в период беременности и после родов. Мы сотрудничаем с клиникой женского здоровья. Начав тренировки с нашими специалистам, Вы поймёте, почему спортсмены, танцоры, врачи и люди других профессий, выбирают именно нас. Специалисты студии прошли подготовку во всемирно известной американской школе Polestar Pilates, которая отличается своим реабилитационным подходом.
По специальной программе занимаются женщины в период беременности и после родов. Мы сотрудничаем с клиникой женского здоровья. Начав тренировки с нашими специалистам, Вы поймёте, почему спортсмены, танцоры, врачи и люди других профессий, выбирают именно нас. Специалисты студии прошли подготовку во всемирно известной американской школе Polestar Pilates, которая отличается своим реабилитационным подходом.
Услуги
- Для здоровой спины и восстановление после травмМетодика Пилатес во всем мире и, конечно, у нас в студии, широко используется для помощи при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и восстановлении после травм и операций. Пилатес позволяет сохранить спину здоровой, а осанку красивой. Улучшает подвижность позвоночника и суставов. Во многих европейских странах Пилатес входит в медицинскую страховку и студии находятся при реабилитационных центрах и клиниках. Важно восстановить здоровое движение в травмированной зоне, и тем самым избежать возможных адаптационных компенсаций.
- Для беременных и восстановления после родовПо специальной программе в нашей студии женщины занимаются пилатесом в период беременности и после родов. Мы сотрудничаем с клиникой женского здоровья.
- Для похудения и коррекции фигурыВ нашей студии мы также предлагаем более интенсивные занятия пилатесом и фукциональные тренировки для тех, кто хочет похудеть и подтянуть фигуру. Силовой пилатес, кардио, функциональные тренировки с петлями TRX помогут Вам добиться желаемой цели.
- Для детей и подростковВ нашей студии есть индивидуальные занятия для детей и подростков. В период активного роста очень важно поддерживать здоровую физическую форму. Большие нагрузки в школе, малоподвижный образ жизни, тяжелые портфели, не лучшим образом влияют на осанку и общий психо-физический тонус ребёнка. Занятия пилатесом помогут улучшить осанку, повысить мобильность позвоночника и суставов и общий тонус ребёнка.
- Для спортсменовПилатес помогает совершенствовать специфические спортивные навыки. Это происходит за счёт улучшения координации, осознанности, согласованности с ритмом дыхания, включения более мелких и глубоких мышц стабилизирующих наше тело. Так же происходит регуляция симпатической и парасимпатической нервной системы, что позволяет почувствовать гармонию, прилив сил и энергии у наших подопечных.
- Для всехПилатес помогает сохранить красоту, здоровье, высокий уровень энергии, гибкость и привлекательность, а также хорошую осанку и легкую походку. Развивает чувство баланса и координацию. К тому же это весело!
Расписание студии
Наша команда
- Елена ШининаРуководитель Shine Pilates, ментор и преподаватель школы Polestar Pilates Russia. Преподаватель обучающего центра Практика. Начала преподавать пилатес в 2001 году. Активный участник Российских и международных конвенций. Тренер высшей категории.
"Огромная радость дарить людям позитивный опыт движения, развивать их возможности, и через телесный опыт и гармонию влиять на качество жизни в целом." - Вероника ВакуленкоСертифицированный тренер Polestar Pilates, TXR, Stretching, МФР, тренер-эксперт.
Люблю фразу сказанную Ямуной Зейк: "Когда ваше тело узнало лучшее, не соглашайтесь на просто хорошее". И в этом суть! Не стоит отягощать себя лишним, пилатес как "ключик" ,как проводник в мир здорового движения ,где всё гармонично: и мягкое исцеление, и работа на силу, выносливость, координацию, пластичность и гибкость. - Надежда ВельматоваСертифицированный тренер MK Pilates, полный студийный курс Polestar Pilates, многолетний опыт работы в направлении коррекции фигуры, МС по художественной гимнастике, тренер-эксперт."Пилатес рассматривает тело не только с физической, но и с психологической точки зрения. Это на редкость увлекательный процесс, который позволяет осознанно двигаться к поставленной цели и приводит к удивительным результатам".
- Екатерина Юрловасертифицированный тренер Polestar Pilates, динамический пилатес, TRX, мастер-тренер.Занятия пилатесом – это не только красивая внешность и грация движений, это знакомство со своим телом и теми эмоциями, которые оно дарит. Это возможность ощутить свою силу и гибкость, осознать себя единым целым и радость от этой осознанности. Такая прекрасная возможность! Стоит ли ее упускать?…
- Татьяна ДиденкоСертифицированный тренер по йоге, полный студийный курс Polestar Pilates, тренер по пилатесу, тренер-эксперт."Самый простой и доступный способ познания себя - это познание собственного тела...его возможностей, его способностей, его реакций...это и есть мой личный способ жить! Йога и пилатес - две стройные и гибкие системы, которые стали моими инструментами для бережного и эффективного исцеления тела...и даже души".
- Екатерина ПрокошеваСертифицированный тренер Polestar Pilates, Les mills, мастер-тренер." Пилатес - это лучшее, что со мной случилось. Это сложная, структурная, очень тонкая настройка собственного тела, невероятное согласование мозга и собственного тела, это расширение границ, это медитация и конечно же - здоровье! И я рада делиться этим опытом!"
- Мария СизоваСертифицированный тренер Polestar Pilates, мастер-тренер."С долгожданного принятия своего тела начинается пилатес"
Для меня пилатес:
Это искренний диалог с телом.
Это, когда взаимодействуя с телом, ты глубоко чувствуешь его потребности и наблюдаешь его возможности.
Это про возврат в "здесь и сейчас" для восстановления целостности личности (мыслей, эмоций, здоровья).
Это про веру в себя. - Екатерина ДенисоваТренер по пилатесу, полный студийный курс Polestar Pilates, хореография для взрослых и детей, тренер."Относитесь к другим так же, как к себе"
(Римлянам 12:6)
У каждого человека в жизни может случиться то, к чему он абсолютно не готов, обстоятельства, которые выбивают из колеи! Когда ты сам себе и окружающим говоришь: "Ну, вот! Когда-то я был(а), а сейчас..."
Моя задача как тренера показать человеку его потенциал, доказать, что он может снова поверить в себя, ставить цели и добиваться, просто получать удовольствие от жизни и от себя! - Анастасия АрсентьеваТренер по пилатесу, полный студийный курс Polestar Pilates, МФР, неврологические техники, силовые тренировки в формате 3D, тренер."Пилатес для меня - это любовь с первой тренировки, образ мышления и постоянное движение вперед, улучшение качества жизни и свобода!"
- Маргарита АртюхинаТренер по пилатес, тренер по оздоровительному фитнесу, среднее медицинское образование, Gateway studio Polestar Pilates, семинары обучающих центров Практика и Ростфит." Моя основная цель в тренерстве - приобщить как можно больше людей заниматься для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом. А лучший инструмент для достижения этой цели - пилатес."
- Светлана ГутареваСертифицированный тренер Barre, студийный курс Polestar Pilates, участник российских и международных фитнес-конвенций и воркшопов. Тренер."Не занимайтесь спортом, так как считаете, что это "необходимо", делайте это потому, что ваше тело достойно любви, уважения, здорового и сбалансированного интереса"
Pilates Plus на проспекте Вернадского
Отзывы наших посетителей
Девочки, добрый день! Какие же вы умницы, красавицы, спортсменки, и просто волшебницы! Вы творите чудеса, час занятий и ты как "новая", все становится на места, - взгляд светлее, голова выше, шея длиннее, плечи, руки, пресс, походка - все благодарит тебя! Как следствие тренировки - замечательное настроение, правильные мысли, нужный заряд энергии! Еще хочу сказать, что не каждому дано быть тренером от Бога! Именно по этой причине, я приезжаю в Московскую студию к Веронике и Елене из Солнечногорска, и ничего менять не собираюсь... Низкий Вам поклон, здоровья, успехов, радости и побольше счастливых и благодарных клиентов!
Отзыв Ларисы Борисовой
Вероника, привет!!!! Хотела сказать тебе БОЛЬШОЕ человеческое спасибо!!!! И какая же ты крутая!!! Ты – лучший тренер на планете!!!! Я тобой горжусь, восхищаюсь, вдохновляюсь!!!! После рождения Феди пилатес с тобой это самое знаменательное событие и открытие в моей жизни!!! Насколько ты круто ведешь, здорово, что сама все делаешь, какой крутой саундтрек, как ты всем во время и профессионально помогаешь и подсказываешь и поддерживаешь!!!! Какая разнообразная программа, супер интересный лексикон. Это прям удивляет!!! С тобой дико интересно и увлекательно и смотришь на тебя, как ты с легкостью все делаешь и очень!!!! Вдохновляешься. Ты МЕГА адекватный, супер профессиональный, фантастичный тренер, Фея!!! Какая у тебя грация, блестящее чувство юмора, сколько я занималась в крутых клубах и студиях, я ни разу не встречала такого абсолютного профессионала, адекватного, легкого, вдохновляющего, ненавязчивого, приятного в общении и с такой разнообразной программой и улетным саундтреком!!!!! Я только про Пилатес думаю и у меня открылось тысяча новых мышц, о которых я не знала, я стала чувствовать свой позвоночник!!!! Перестала горбиться, я ощущаю совершенно неожиданные мышцы, они мои и мне приятно о них знать и жду с нетерпением нового занятия!!!!
Отзыв Кати Сташевской
Цены
Внимание! Срок действия абонементов ограничен!
Абонемент активируется с момента покупки!
Запись на группу возможна только после оплаты!
Группы:
Абонемент активируется с момента покупки!
Запись на группу возможна только после оплаты!
Группы:
- Пилатес мат, пилатес микс, пилатес с гирями, растяжка, МФР, танцы, Barre, Sculpt&МФР (до 5-ти человек в группе) - пробное занятие 700 руб., разовое 1400 руб., абонемент на 8 занятий (действует 30 дней!) 8000 руб., абонемент на 10 занятий (действует 90 дней) 12000 руб.
- Пилатес реформер, TRX, йога (до 4-х человек в группе) - разовое 2000 руб., абонемент на 8 занятий (действует 30! дней) 11200 руб., абонемент на 10 занятий (действует 90 дней) 17000 руб.
- Абонемент 5+5 на 40 дней 14000 руб., на 90 дней 15500 руб.
- Занятие с тренерами-стажерами (пилатес мат) - пробное 2000 руб., разовое 2500 руб., абонемент на 11 занятий 25 000 руб.; сплит разовое 4000 руб., пробный сплит 3000 руб., абонемент на 11 занятий 40 000 руб.
- Занятие с тренером - пробное 2000 руб., разовое 3500 руб., абонемент на 11 занятий 35 000 руб.; сплит разовое 5500 руб., пробный сплит 3500 руб., 11 занятий 55 000 руб.
- Занятие с мастер-тренером - пробное 3000 руб., разовое 4000руб., абонемент на 11 занятий 40000; сплит разовое 6000 руб., пробный сплит 4000 руб., 11 занятий 60 000 руб.
- Занятие с тренером-экспертом - пробное 3000 руб., разовое 5000 руб., абонемент на 11 занятий 50 000 руб.; сплит разовое 7500 руб., пробный сплит 5500 руб., 11 занятий 75 000 руб.
- Занятие с руководителем студии Шининой Еленой - пробное 4000 руб., разовое 7000 руб., абонемент на 11 занятий 70 000 руб.; сплит 10 000 руб., пробный сплит 6000 руб., 11 занятий 100 000 руб.
Оставьте ваш телефон, и мы с радостью проконсультируем вас и подберем удобное время для занятий
Контакты
+7 (925) 576 74 94 (звонки)
г. Москва,
ул. Коштоянца, д. 6, корп.1 (группы и персональные занятия) и д. 8, корп.1 (персональные занятия)
leka74@list.ru
г. Москва,
ул. Коштоянца, д. 6, корп.1 (группы и персональные занятия) и д. 8, корп.1 (персональные занятия)
leka74@list.ru
Shine Pilates - сеть профессиональных студий пилатеса
+7 (925) 576 74 94
+7 (925) 576 74 94