Онлайн школа Пилатеса
Колесо Баланса - это инновационная система тренировок которая всего за месяц выработает правильную осанку, укрепит и подтянет ваше тело, и поможет развить гибкость.
Вы получите красивые ноги, упругие ягодицы и стройную талию. А так же приятным бонусом будет легкость во всем теле и Анти Эдж-эффект!
Вы получите красивые ноги, упругие ягодицы и стройную талию. А так же приятным бонусом будет легкость во всем теле и Анти Эдж-эффект!
Мини презентация тренера и курса
О наших тренировках
Курс является концентратом многолетнего опыта одного из лучших преподавателей по Пилатесу в России. Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки и включают в себя 9 онлайн уроков. Продолжительность занятий — 30 минут.
Все тренировки разработаны так, чтобы вы могли заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях.
Уже через месяц занятий вы получите результат, который улучшит качество вашей жизни
Все тренировки разработаны так, чтобы вы могли заниматься без дополнительного оборудования в домашних условиях.
Уже через месяц занятий вы получите результат, который улучшит качество вашей жизни
Что ждет на онлайн уроках программы Колесо Баланса
Все занятия подобраны с учетом домашних условий и разнообразных нагрузок
Свободная грудная клетка
Нередко, зажатая грудная клетка , ухудшает качество дыхания, вызывает напряжение в диафрагме и пояснице. Так же это сказывается на осанке, свободе и легкости движения в целом. Урок направлен на освобождение грудной клетки, улучшение дыхания, мобилизацию позвоночника
Стройная талия
Это не только эстетика, но и сбалансированная работа мышц живота, расположенных на разном по глубине уровне, так же это балансировка брюшного давления и здоровье мышц тазового дна. На уроке мы работаем с поперечной, косыми, прямой мышцей живота, а так же учимся согласовывать с работой диафрагмы и тазовым дном
Почему стоит заниматься с нами
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета
Тренировки онлайн
Занятия проходят в онлайн формате, вы занимаетесь в любое удобное время
Экономия времени
Вы не тратите время на поездку до спортзала и очередь в общей раздевалке
Обратная связь
Вы сможете задать вопрос по упражнениям специалисту по движению, и проконсультироваться по выполнению
Любая локация
Вы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса. Если нет — можно заменить пледом или ковром
Начните путь к подтянутому телу и здоровой осанке уже сейчас
Наши тренеры
Сертифицированные Пилатес-инструктора, которые обеспечат безопасные и эффективные нагрузки
Елена Shine
Создатель курса. Более 20 лет в Пилатес. Эксперт в области движения, ментор, преподаватель, мать 3 детей. Международный сертификат Polestar Pilates. Огромный опыт работы со сложными случаями, в том числе более 500 клиентов прошло реабилитацию после тяжелых травм под чутким вниманием инструктора. Елена делает своих клиентов здоровее и красивее в России, Европе и США.
Тренер 2 Иван Иванова
Опыт в пилатесе более 10 лет
тренер 3 Мария Петрова
Опыт в пилатесе более 10 лет
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: leka74@list.ru
Телефон: +7 (925) 576-74-94
Телефон: +7 (925) 576-74-94
Школа Пилатеса Shine